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La psychothérapie d'EmètAnalyse : pour qui, pour quoi ?

"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits"

Guy Corneau, "Les Fées Mérides des Mots & des Maux"

"Le thérapeute ne guérit pas, il prend soin ; c'est le Vivant qui soigne et qui guérit"

Jean-Yves Leloup

QU'EST-CE QU'UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?

Le KINTSUGI, art japonais qui consiste à réparer des poteries brisées avec des joints en or, offre une très belle métaphore du travail psychothérapeutique. Notre psyché est comme un contenant fragile, qui se structure grâce à nos expériences vécues, en supportant plus ou moins de pression ou de poids, jusqu'à se briser parfois !
Le travail thérapeutique consiste à prendre appui sur cette histoire qui nous a constitué, non plus seulement pour recoller les morceaux mais aussi, en y portant un nouveau regard, pour modifier le récit qu'on s'en fait et transformer nos cicatrices en talents.
Ce faisant, nous pouvons faire d'un mal un bien, et résilier.

LA PSYCHOTHÉRAPIE INTÉGRATIVE

"La thérapie intégrative est une démarche avant tout pragmatique qui part des besoins de la personne. Les thérapeutes s'inscrivant dans cette voie estiment qu'il n'y a pas une seule méthode qui puisse, à elle seule, résoudre l'ensemble des difficultés que présente une personne. C'est donc avant tout une posture d'ouverture à de nombreuses approches théoriques et pratiques du marché, qui peuvent être sollicités à un moment ou à un autre de la thérapie." Comme par exemple l'approche basée sur la "pleine conscience qui associe exercices de méditation et psychothérapie cognitive".

L'avantage de cette approche intégrative "consiste à permettre à chacun d'acquérir des outils dont il pourra s'emparer de manière autonome ensuite (...) et ce faisant de développer un véritable art de vivre pour permettre un changement durable."

Sources : Sciences Humaines, hors série n° 28 "Corps et Esprit", Août 2023.

QUAND VENIR EN THÉRAPIE ?

Vous vous sentez bloqué.e, vous avez l'impression de revivre souvent les mêmes difficultés, les mêmes échecs, le même "scénario de vie", même après avoir essayé plusieurs "techniques" pour vous en sortir,
Vous imaginer souvent le pire et vous vous sentez anxieux.se ou angoissé.e quand vous pensez à l'avenir,
Depuis quelques temps vous vous sentez souvent irritable, en colère, au bord des larmes et vous ne comprenez pas d'où cela vient,
Vous n'arrivez pas à passer à l'action, à faire des choix, vous vous sentez divisé.e entre plusieurs options, clivé.e entre vos peurs et vos désirs,
vous vous sentez "au bout du rouleau", n'avez goût à rien, et vous ne voyez pas le bout du tunnel,
Des événements imprévus et brutaux vous bousculent et fragilisent vos repères, et vous avez du mal à vous adapter à votre nouvelle situation (séparation, déménagement, perte d'emploi, accident, maladie, deuil...),
Vous avez vécu dans le passé des événements traumatiques qui font obstacle dans le présent et vous empêchent de déployer pleinement vos talents,
etc.

En thérapie d'EmètAnalyse, grâce au Regard bienveillant et à ses outils éprouvés cliniquement, vous pouvez réussir à mettre du sens sur ce qui vous arrive, changer de regard sur votre histoire, mieux comprendre comment votre personnalité s'est structurée, en connaitre les atouts et les limites, acquérir un savoir faire et un savoir être pour développer vos talents et traverser les changements auxquels la vie vous invite, en transformant les épreuves en opportunités.

A LIRE ICI :

Les mots bienveillants...

Une autre façon d'aborder les crises de la Vie
et de leur donner sens.

L'Espace de consultation a été décoré pour offrir une ambiance vivifiante et ressourçante

Combien de temps dure une psychothérapie ?

La durée d'une thérapie n'est pas déterminable à priori : elle varie d'une personne à l'autre. L'EmètAnalyse utilise aussi bien
la thérapie longue, analytique (plusieurs mois, voire années) que la thérapie brève issue des approches orientées "solution" (plusieurs semaines ou mois).

Le temps du travail thérapeutique dépend du rythme de chacun, que le thérapeute ne peut que respecter tout en invitant le thérapisant à se mettre au travail.
En thérapie, le temps est donc votre allié . Comme le chante Pascal Obispo, "le temps, c'est de l'Amour !"

Cynthia Fleury explique que se libérer du "ressenti-ment"
est le premier pas pour accéder à une solution créatrice
et faire d'un mal un bien (résilience).