COMMENT APPREHENDER LE CHANGEMENT ?
CHANGER OU RESTER FIGES ? « T’as pas changé depuis le lycée ! » (compliment rigolard) « Elle a bien changé, celle-là ! »(avec une moue,...
PROTOCOLE DE PREPARATION MENTALE A UN MATCH DE TENNIS, GESTION DU STRESS DE COMPETITION.
Il s'agit d'un protocole que j'ai mis au point et testé sur moi-même, et dont j'ai pu mesurer l'efficacité. OBJECTIF : favoriser les...


COMMENTGERER LE STRESS ET LES EMOTIONS ?
Les émotions sont une forme d’énergie. Elles ont un point de départ, une croissance, qui peut-être plus ou moins forte selon la gestion...

RESPIRER AUTREMENT, LA RESPIRATION SANTE
Cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience sur le souffle, sophrologie.... l'occident redécouvre des techniques ancestrales de...

